Skip to main content

Die Seite für den sportlichen und gesunden Menschen

Radfahren ist gesund

Allein in Deutschland geht man von fast 80 Millionen Fahrrädern aus, die im heimischen Umfeld stehen. Somit besitzt fast jeder Bundesbürger einen eigenen Drahtesel. Allerdings nutzen die meisten Menschen das Fahrrad nur sporadisch und dies meist nur für sehr kurze Strecken. Dennoch kommt jeder Meter, der per Fahrrad zurückgelegt wird, der eigenen Gesundheit und der Umwelt zu gute.

Radfahren fördert die Gesundheit

Das Radfahren birgt dabei viele unterschiedliche, gesundheitliche Vorteile. Die Muskulatur wird gestärkt, das Herz wird positiv beansprucht und der eigene Kreislauf kommt in Wallung. Zusätzlich werden im Vergleich zu anderen Sportarten die Gelenke wenig beansprucht. Entsprechend ist das regelmäßige Radfahren eine gesunde und effektive Form der körperlichen Ertüchtigung.

Hinzu kommt, dass das Radfahren für jedes Alter bestens geeignet ist und individuell für alle Bedürfnisse angepasst werden kann. So können Sie längere Strecken gemächlich dahin gleiten oder leistungsorientiert mit großer Geschwindigkeit das gewünschte Ziel erreichen. Jeder Radfahrer kann somit genau angepasst an sein eigenes Leistungspotential das Fahrrad als perfektes Trainingsinstrument nutzen.

Wie wäre es mit einem e-Bike?

Bestseller Nr. 1
DYU EBike Elektrofahrrad,26 Zoll Fahrrad Elektro mit 6-Gang Shimano Kettenschaltung,12.5Ah 36V Abnehmbarer Akku,City Bike mit Korb für City Pendler,Sitzhöhe Verstellbar,Unisex Erwachsene
  • 【SICHER UND KOMFORTABEL】: Das DYU C6 Elektrofahrrad ist mit 26-Zoll-Reifen ausgestattet und wird mit einem 6-Gang-Shimano-Umwerfer geliefert. Der doppelte Stoßdämpfer der Vorderradgabel verhindert effektiv die durch die Vibration verursachten Beschwerden. Doppelscheibenbremsen an Vorder- und Hinterrad erhöhen die Sicherheit erheblich. Der superweiche elastische Sitz ist mit stoßfestem Silikon gefüllt für ein komfortables Fahrerlebnis.
  • 【Abnehmbarer Akku】: Der 36 V/12,5 Ah Lithium-Akku hat ein abnehmbares Design, das den Akku separat aufladen kann und leicht zu tragen ist. Dem Akku liegt eine separate mechanische Diebstahlsicherung mit Akkuschlüssel bei. Die Akkuladezeit beträgt 5-7 Stunden, sicheres Aufladen und umweltfreundliches Reisen.
  • 【Effizient und Praktisch】 Elektrofahrräder werden mit einem vorderen Fahrradkorb und einem hinteren Gepäckträger für Ihre Transportbedürfnisse geliefert. Das Elektrofahrrad ist mit einer Batterieanzeige ausgestattet, die den aktuellen Batteriestand in Echtzeit erkennen kann. Elektrofahrräder sind mit elektronischen Hupen und Vorder- und Rücklichtern ausgestattet, um die Sicherheit bei Nachtfahrten zu gewährleisten.

Auch beim eigentlichen Fahrradfahren kann der Einzelne einiges dazu tun, dass das Radfahren eine angenehme und gesundheitsfördernde Angelegenheit wird. Wichtig dabei ist ein kontinuierliches Fahren mit gleichbleibender Geschwindigkeit. Hier erreichen Sie die besten Werte für Ihre Gesundheit. Ein permanenter Tempowechsel mag zwar bei professionellen Fahrern durchaus sinnvoll sein, jedoch sollten Freizeitsportler darauf verzichten.

Wichtig ist natürlich auch das eigentliche Fahrrad. Bei der Wahl des passenden Rades sind zunächst die notwendigen Anforderungen bei dem betreffenden Nutzer zu berücksichtigen. Gleichzeitig sollten Sie auch auf eine optimale Sitzposition und die Verkehrstauglichkeit achten. Hier sollten Sie als Radfahrer einfach auf einen Fachmann zurückgreifen, der Ihnen bei den notwendigen Einstellungen weiterhilft.

e-Bikes sind der neue Trend

Gerade für ältere Radfahrer oder für Personen, die körperlich etwas eingeschränkt sind, eignen sich auch die neuen eBikes, die beim Radfahren den Fahrer beim eigentlichen Krafteinsatz deutlich unterstützen. So kann der betreffende Fahrer auch große und schwere Strecken zurücklegen, ohne sich körperlich zu verausgaben.

Aktualisierung am 28.03.2024. Es sind Affiliate-Links enthalten (siehe Transparenz-Seite). Entscheiden Sie sich für einen Kauf, erhalten wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich Sie in keinem Fall. Danke für Ihre Unterstützung. Bildquelle: Amazon.

Werbung


Ähnliche Beiträge



Keine Kommentare vorhanden


Du hast eine Frage oder eine Meinung zum Artikel? Teile sie mit uns!

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *