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Sport 07.12.2012 15:09

Sport fördert den gesundheitlichen Zustand und die Selbstheilung


Wer regelmäßig Sport treibt, unabhängig ob es sich dabei um Walken, Schwimmen, Fahrradfahren oder Joggen handelt, kann langfristig positiv Einfluss auf den eigenen körperlichen Zustand nehmen. Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit.

Umfangreiche Studien haben gezeigt, dass sich Sport auf fast alle Teile des Körpers positiv auswirkt. Dies gilt nicht nur für die körperlichen Eigenschaften, sondern auch für die geistigen Fähigkeiten. Es gibt keine bessere Medizin für den eigenen Körper. Selbst wer spät mit der sportlichen Bewegung beginnt, kann noch eine positive Wirkung herbeiführen.

Wer sportlich fit ist, schützt so seinen Körper vor chronischen Erkrankungen, stärkt die Fähigkeiten zur Selbstregenerierung, ist weniger anfällig für diverse Infektionskrankheiten und sorgt für ein Vorbeugen gegenüber Krankheiten wie Demenz oder Alzheimer.

Diese Fähigkeiten konnten speziell bei Menschen mit höherem Alter in diversen Untersuchungen bestätigt werden. Wer sich bei den Tests regelmäßig sportlich betätigte, schnitt besonders bei den Übungen des Gedächtnisses und der Denkfähigkeit besser ab. Sport fördert somit die auch die intellektuellen Fähigkeiten des Menschen, unabhängig vom jeweiligen Alter.

Dabei ist in der heutigen Zeit der Sport so wichtig für das körperliche Wohlbefinden. Besonders schwerwiegend sind die veränderten Bedingungen in der Arbeitswelt. Mussten sich noch Jahren viele Arbeitnehmer permanent bewegen und führten schwere körperlichen Arbeiten aus, überwiegt heute die sitzende Tätigkeit am Computer. Die Folge ist, dass sich weltweit die Menschen einfach zu wenig bewegen.

Dabei sind diese Erkenntnisse nicht unbedingt neu und trotzdem treiben die Menschen einfach zu wenig Sport. Allerdings ist es in der heutigen Berufswelt nicht einfach, die passende Sportart zu finden. Noch wichtiger ist es, auch andere Menschen mit ähnlichen, sportlichen Ambitionen zu finden. Doch hier kann das Internet weiterhelfen. So sorgen spezielle Online-Portale dafür, dass sich Gleichgesinnte finden, um gemeinsam sporttreiben zu können.



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